健康

巻き肩・反り腰・猫背・側弯症などの姿勢の歪みは、肩こりや腰痛、疲れやすさの原因に。この記事では、それぞれの特徴と原因、セルフチェック方法、効果的な改善法をわかりやすく解説します。