心 【瞑想の効果はすごい！】寝転がりながらでもできる瞑想のやり方
瞑想をすると体に良いとは聞くけど、中々始めようと思えない。そんな方はいらっしゃいませんか？本記事では寝転がりながら気軽に行える瞑想方法をご紹介すると共に、瞑想がもたらす身体へのメリットもたっぷりご紹介します。あなたも瞑想を始めてみませんか？
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心 仕事が辛くて辞めたい人へ【会社や仕事への考え方】
仕事が辛くて辞めたいと考えているけど、やっぱり今の生活を維持したいから辞められないと悩んでる方もいるでしょう。今回は仕事や会社への考え方を根本的に見直し、仕事を辞めるにあたっておすすめの相談方法をご紹介します。
身体 何をしてもお腹の調子が悪い。過敏性腸症候群とは？
アレルギー反応や風邪などの病気ではないのに、最近お腹の調子が悪いと思っていませんか？下痢や便秘を繰り返しているのなら過敏性腸症候群かもしれません。過敏性腸症候群への対処法と予防策を知って胃腸に優しく過ごしましょう。
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ストレス社会での生活において、何だか身体に不調を感じることはありませんか？ストレスが原因による様々な症状をご紹介します。
心 【眠れないまま朝になる！】眠れない原因と対処法
次の日予定があるのに眠れないまま朝になってしまったという経験はありませんか？そんな時に試してほしいことをご紹介します。
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何故か毎年夏になるとフケが出てくる方もいるでしょう。なぜ夏にフケが出てしまうのか、原因と対策についてご紹介します。
身体 妊婦さんにも多い「むずむず脚症候群」の原因と対処法とは？
「むずむず脚症候群」とは、小さい子供から大人まで誰にでも起こり得る症状です。じっとしている時にむずむずしだして、そのむずむずは耐え難く辛いものでしょう。今回はそんなむずむず脚症候群が起こる原因と今すぐできる対処法をご紹介します。
娯楽 日常に疲れたらやってほしい【オススメ癒しゲーム5選】
日々疲れを感じたりストレスが溜まったりすることが誰しもあるはずです。そんな時お家でゆっくりプレイ出来て、心の奥まで癒されるゲームをプレイしませんか。今回はゲームをこよなく愛する筆者が厳選した癒しゲームを5つご紹介します。
心 なぜ人が近いと気持ち悪いと感じるの？パーソナルスペースについて知ろう
人それぞれ違うパーソナルスペースの広さによって、ストレスを感じる方もいるでしょう。パーソナルスペースが広い人も狭い人もお互いにストレスを感じることなく平和に過ごすために、様々な対処法を考えてみました。
身体 ずっと立っていると胃もたれがする！それって起立性調節障害かも？
通勤電車や学校の全校集会などで気分が悪くなった経験はありませんか。それってもしかしたら起立性調節障害かもしれません。起立性調節障害の原因や症状を知って、予防できることは予防して体調不良になる確率を減らしましょう！